Rất ít điều có thể làm hỏng buổi sáng của bạn như chứng đau nửa đầu dữ dội. Nếu bạn có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu theo dõi của chúng, tại sao bạn lại không? Thật không may, cảm giác buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và cơn đau dữ dội của chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn khó suy nghĩ. Trên thực tế, rất khó để hoạt động, chưa nói đến việc phát triển. Có vẻ như chứng đau nửa đầu xuất hiện mà không có dấu hiệu hoặc nguyên nhân. Tuy nhiên, trên thực tế, chứng đau nửa đầu thường là kết quả của việc thiếu hụt dinh dưỡng. Nghiên cứu đã xác nhận điều này. Khi xem xét lại nghiên cứu, các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu thường xuyên có nhiều khả năng có mức độ thấp của các chất dinh dưỡng này:
. VITAMIN D
. VITAMIN B2
. VITAMIN B9
. COENZYME Q10
Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng khác có thể góp phần gây ra chứng đau nửa đầu bao gồm magiê, kali và natri. Mất nước cũng là nguyên nhân chính gây ra chứng đau nửa đầu. Mất nước là một vấn đề phức tạp, thậm chí còn gây ra tình trạng mất nước quá mức trong cơ thể bạn. Nó cũng không khó để bị mất nước. Trên thực tế, nếu bạn sống ở Hoa Kỳ, bạn có thể bị mất nước kinh niên. Rất may, công thức Nước chanh muối Himalaya ở trọng tâm của bài viết này có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu, chống lại các yếu tố nêu trên.
ĐÂY LÀ NHỮNG GÌ BẠN CẦN ĐỂ NGĂN CHẶN CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU
.Một phần tư muỗng cà phê Muối hồng Himalaya
. Hai thìa nước cốt chanh
. 8 ounce nước
. Một thìa cà phê mật ong (đây là chất tạo ngọt tùy chọn)
CHUẨN BỊ
Bắt đầu bằng cách thêm nước chanh và muối vào 240 ml nước. Khuấy đều hỗn hợp này cho đến khi nó trở nên đồng nhất. Sau đó, cho mật ong vào cho ngọt. Bạn cũng có thể cân nhắc bỏ mật ong ra ngoài nếu bạn không ngại uống một loại đồ uống có vị hơi chua. Nó không phải là một thành phần hoạt động chính trong nước chanh này – Khi bạn đã pha xong đồ uống, hãy uống nó ngay lập tức. Làm theo nó với một cốc nước. Bạn sẽ muốn lặp lại quá trình này sau mỗi 10 phút. Trong vòng nửa giờ (ba chu kỳ), chứng đau nửa đầu của bạn sẽ biến mất! Tất nhiên, công thức này được thực hiện với những người bình thường. Nếu chứng đau nửa đầu của bạn đặc biệt nghiêm trọng, hãy tiếp tục uống Nước chanh muối Himalaya cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
MUỐI HIMALAYA
Thực tế là mất nước là một yếu tố góp phần gây ra chứng đau nửa đầu, điều này có vẻ phản trực giác, ý tưởng này cho rằng muối trộn với nước có thể làm bất cứ điều gì khác ngoài việc làm bạn mất nước thêm. Đó là trường hợp của loại muối xấu – mà chúng ta thường gọi là muối ăn. Nhiều loại muối ăn thông thường được chế biến cao. Tuy nhiên muối Himalaya có chứa một số chất dinh dưỡng sẽ duy trì sự cân bằng điện giải của cơ thể và giúp cơ thể bạn sử dụng tốt hơn lượng nước bạn nạp vào. Như đã đề cập trước đó, những chất điện giải này nằm trong danh sách những chất thiếu hụt sẽ gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy, muốn hết đau nửa đầu, bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đây là một khái niệm mà David Wolfe khám phá rất chi tiết trong các bài học về chế độ ăn kiêng và giải độc trong The Inner Circle. Tất nhiên, đó là tất cả về sự cân bằng. Quá nhiều thậm chí cả muối Himalaya sẽ vẫn làm tăng lượng natri của bạn vượt quá mức cần thiết. Rất may, khi muối Himalaya làm dịu cơn khát của bạn, bạn sẽ thấy mình không thực sự muốn uống nước chanh nữa. Hãy coi đó như một dấu hiệu cho thấy bạn không còn bị mất nước nữa. Chỉ cần theo dõi các triệu chứng mất nước và đau nửa đầu sau:
. CƠN KHÁT TĂNG DẦN
. KHÔ MIỆNG
. MỆT MỎI
. GIẢM LƯỢNG NƯỚC TIỂU
. LƯỢNG NƯỚC TIỂU ÍT VÀ CÓ MÀU VÀNG HƠN BÌNH THƯỜNG
. ĐAU ĐẦU
. DA KHÔ
. CHÓNG MẶT
. THIẾU MỒ HÔI
. MẮT TRŨNG
. DA KHÔ VÀ CO LẠI
. HUYẾT ÁP THẤP
. TĂNG NHỊP TIM
